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Stage di acrobatica per le arti marziali

Calisthenics, back lever al parco

Stage di acrobatica per le arti marziali

SABATO 9 MARZO 2024 ORE 15:30-18:30 

SABATO 23 MARZO 2024 ORE 15:30-18:30 

DOMENICA 7 APRILE2024 ORE 09:30-12:30 

Tre appuntamenti di approfondimento per tutt* coloro che, vivendo le Arti Marziali, hanno voglia di curare tecnicamente la parte acrobatica. I seminari saranno tenuti da Lorenzo Holneider, laureato in Scienze Motorie e attualmente studente di Fisioterapia presso l’Università di Padova. 

Istruttore di ginnastica artistica a livello agonistico, in possesso di brevetto di tecnico societario riconosciuto dalla Federazione Ginnastica d’Italia. 

Giudice federale di 1° livello di ginnastica artistica maschile. 

Istruttore New Athletic di calisthenics , Istruttore corsi di acrobatica per arti marziali New Athletic e personal trainer. 

Per conoscere meglio Lorenzo

Programma

TEORIA 

TEORIA DELL’ALLENAMENTO 

  • Forza e potenza 
  • Classificazioni della forza (veloce-resistente-massima) 
  • Forza generale e specifica 
  • Periodizzazione (modello Bomba-Buzzichelli) 
  • Elementi di Biomeccanica (Momento e Leve; Baricentro) 

PRATICA 

VERTICALE 

  • Tecnica esecutiva 
  • Propedeutiche 
  • Preparazione fisica specifica 

APPLICAZIONI 

Ruota e Rondata – Capovolte – Controverticale – Kip – Ribaltata – Flic – Cadute al suolo 

COSTO 

Il costo del Seminario è di 60€. Per i non tesserati Usacli è richiesto un contributo aggiuntivo di 5€ per il tesseramento Usacli. 

Per Info e iscrizioni scrivere a segreteria@newathletic.it
oppure
049 864 1900
338 166 0885 (whatsapp)