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Body Attak

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Il Body Attak è un allenamento di “tonificazione”, cioè un allenamento con cui si cerca di aumentare notevolmente il tessuto muscolare. Così facendo si riesce a rafforzare i gruppi muscolari e il volume delle fibre muscolari.

Il Body Attak, dunque, ha come scopo primario quello di mantenere il corpo molto allenato evitando in questo modo di perdere fisicità corporea.

Il body attack fatto da RacheleA livello strutturale, la tonificazione muscolare è in grado di mantenere le fibre dei muscoli così da non far perdere loro vigore e, inoltre, riesce anche ad aumentarle causando così un aumento della massa magra a discapito di quella grassa.

I benefici

Secondo alcuni studi, inoltre, allenamenti tonificanti come il Body Attak hanno anche l’enorme qualità di riuscire ad apportare benefici cardiocircolatori e respiratori agli individui. Tutto ciò è un benefit perchè significa che una qualsiasi persona che svolge tonificazione muscolare riuscirà a prevenire maggiormente qualsiasi problematica legata proprio agli aspetti cardiocircolatori e respiratori. In sostanza possiamo affermare con certezza che un individuo allenato, come tutti ben sanno, è un individuo molto più sano rispetto ad uno sedentario.

Il consiglio più grande è quello di non oziare tutto il giorno sul divano, bensì è un bene tenersi in forma così da mantenersi allenati e migliorare le proprie condizioni di vita presenti e, ovviamente, anche future.

I nostri corsi di tonificazione lavorano sul miglioramento del fitness utilizzando diverse tipologie di allenamento sia a corpo libero che con piccoli attrezzi quali ad esempio le dune ball (o bosu), piccoli pesi e fasce elastiche.

Gli obiettivi

Questo tipo di attività ha come obiettivo quello di aumentare la tonicità, la resistenza e la definizione muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi. Sono allenamenti che favoriscono il dimagrimento e il mantenimento della forma fisica senza perdere di vista il divertimento e la forza del gruppo

Un allenamento fitness che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

vieni a provarlo con Rachele!

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