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Lo Yoga è l’antica Disciplina Indiana del corpo e della mente che permette di accedere alla parte più profonda di sé. Tale cammino è oggi accessibile attraverso un percorso che coltiva il rafforzamento e la scioltezza del corpo e lo sviluppo delle capacità respiratorie. Con la pratica, le posture dinamiche e statiche (adatte ad ogni condizione fisica) e la conduzione del respiro permettono di giungere all’esperienza profonda della concentrazione mentale e della percezione sottile del proprio spazio interiore.

Lo Yoga è adatto a tutti senza distinzione di età o di condizione fisica.

Con lo yoga troviamo una maggiore armonia tra corpo, mente e spirito. Negli esercizi dello yoga c’è uno sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo, degli organi interni, muscoli e ossa. I movimenti lenti conservano e rafforzano l’energia.

• Favorisce la circolazione sanguigna e mantiene in salute muscoli e organi interni
• Aiutano il buon funzionamento delle ghiandole endocrine, come la tiroide
• Favoriscono la concentrazione mentale
• Allenano la memoria
• Favorisce la calma e il riequilibrio del sistema nervoso

Che cos’è il Krav Maga
Il Krav Maga non è un’arte marziale ma un sistema pratico di difesa personale dapprima praticato solamente da forze dell’ordine e poi anche da civili
Il Krav Maga è un sistema moderno naturale e semplice, che si basa su risposte istintive del corpo umano.

Quali sono le caratteristiche del Krav Maga :
• Semplice
• Efficace
• Istintivo
• Tutto in Uno

Obiettivo del corso
L’obiettivo dei corsi di Krav Maga è di insegnare agli studenti tecniche di semplice apprendimento, di facile applicazione e di estrema efficacia.

Grazie alla sua semplicità ed immediatezza è uno stile adatto sia all’uomo sia alla donna

Perché ?
Per accrescere la propria sicurezza
Per la propria consapevolezza
Per imparare a difendere se stessi