Questa lezione di Viet Vo Dao introduce i più piccoli all’antica arte marziale vietnamita, attraverso il gioco e il movimento. I bambini esplorano esercizi ispirati agli animali simbolici della disciplina — come la tigre, il drago o il serpente — sviluppando coordinazione, equilibrio e immaginazione. Un’attività divertente e sicura che stimola attenzione, autocontrollo e rispetto delle regole, trasformando il movimento in un potente strumento di crescita e scoperta.

Il corso di Karate Juniores è dedicato a ragazze e ragazzi under 18, pensata sia per chi vuole allenarsi e migliorare, sia per chi punta a un percorso agonistico. L’allenamento combina tecnica, preparazione fisica e lavoro mentale per migliorare forza, coordinazione e controllo, in un contesto strutturato e motivante. Un’occasione per mettersi alla prova, crescere come atleta e far parte di un gruppo che condivide impegno e obiettivi.

Rafforza. Modella. Definisci.
Il Tone Up è un allenamento completo che unisce il lavoro funzionale alla tonificazione muscolare.
L’obiettivo? Aumentare la forza, migliorare la resistenza e modellare il corpo in modo armonico, lavorando sui principali gruppi muscolari con esercizi mirati.

Durante le lezioni si alternano esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi — come manubri, elastici e cavigliere — per stimolare i muscoli in profondità e migliorare la postura, la precisione e la fluidità dei movimenti.

Allenarsi con costanza permette di aumentare la massa magra, ridurre quella grassa e mantenere il corpo tonico e attivo.
Un allenamento efficace, dinamico e divertente, perfetto per chi vuole sentirsi più forte, più stabile e più energico.

Il corso di Exotic Pole Dance è un’esperienza intensa e liberatoria che unisce danza, tecnica e lavoro sul corpo. Attraverso movimenti fluidi, sensuali e controllati, si lavora su forza, flessibilità e coordinazione, sviluppando al tempo stesso sicurezza, espressività e consapevolezza di sé. Un’occasione per mettersi in gioco, esplorare il movimento senza giudizio e vivere il corpo come strumento di energia, potenza e libertà.

La lezione di Kick Boxing è un’attività energica e coinvolgente, ideale per chi vuole avvicinarsi agli sport da combattimento in modo dinamico e controllato. Attraverso esercizi guidati e combinazioni di colpi semplici, si lavorerà su coordinazione, agilità e resistenza, migliorando al tempo stesso concentrazione e controllo del corpo. Un’esperienza intensa ma accessibile, perfetta per scaricare le tensioni, divertirsi e scoprire la kick boxing in un ambiente sicuro e motivante.

Questa lezione di Pole Dance è pensata per chi vuole avvicinarsi a questa disciplina in modo graduale e accessibile, anche partendo da zero. Attraverso esercizi guidati e figure di base, si lavora su forza, coordinazione e controllo del corpo, migliorando al tempo stesso mobilità e fiducia in sé. Un’attività completa e stimolante che unisce allenamento e divertimento, in un ambiente accogliente e motivante.

La lezione di Viet Tai Chi è un’occasione per scoprire un’antica disciplina vietnamita che unisce movimento lento, respirazione e concentrazione. Attraverso sequenze fluide e armoniose, si lavora su equilibrio, postura e consapevolezza del corpo, riducendo tensioni e stress. Un’esperienza accessibile a tuttə, ideale per migliorare il benessere fisico e mentale, ritrovando calma, controllo e presenza nel movimento.