Pole Dance Beginners
Mai provata? È il momento giusto per iniziare.
La Pole Dance è un mix di forza, eleganza e divertimento: si lavora con il corpo, ma anche con la testa.
La sua storia ha radici lontane. Andiamo in Giappone, Cina, parliamo di antico Egitto per poi prendere la forma che conosciamo noi nei circhi nel ventesimo secolo. Ha fatto tanti giri dal circo ai night club, per arrivare ora nelle palestre con una nuova veste quella del fitness.
Per questo corso non serve esperienza, solo curiosità e voglia di mettersi in gioco — il resto lo fai un passo (e una figura) alla volta.
Le lezioni combinano riscaldamento, potenziamento e prime figure sul palo, sempre guidate dall’insegnante per muoverti in sicurezza.
Si finisce con stretching e defaticamento per migliorare mobilità e controllo.
Allenandoti scoprirai muscoli che non sapevi di avere, più fiducia in te stessa e la soddisfazione di fare cose che all’inizio sembravano impossibili.
Divertente, completa e super motivante — anche in pausa pranzo.