Fit Boxe
Sfogati. Muoviti. Divertiti.
La Fit Boxe è un allenamento completo che unisce tecniche di arti marziali e boxe al ritmo della musica.
Si lavora su un sacco da allenamento o “a vuoto”, alternando pugni, calci, ginocchiate e gomitate in sequenze dinamiche e coinvolgenti.
È ispirata a sport come pugilato, kick boxing e muay thai, ma senza contatto fisico: niente lividi, solo energia pura.
Nata negli Stati Uniti, la Fit Boxe ha conquistato anche l’Italia, soprattutto tra chi cerca un modo divertente e liberatorio per tenersi in forma.
I benefici della Fit Boxe
Fisici
Migliora la resistenza cardiovascolare e la respirazione.
Favorisce la circolazione e aiuta a tenere sotto controllo il peso.
Tonifica tutto il corpo: braccia, gambe, spalle, addome e glutei lavorano in sinergia.
In una sola lezione da 45 minuti puoi bruciare fino a 500 calorie.
Mentali
Riduce lo stress e la tensione accumulata durante la giornata.
Migliora concentrazione e coordinazione, grazie al ritmo e alla precisione dei colpi.
Ti aiuta a canalizzare l’energia e a liberare la mente.
Cosa ti serve per iniziare
Nessun equipaggiamento particolare: bastano t-shirt, pantaloncini e scarpe da ginnastica.
Il resto lo fanno la musica, il ritmo e la tua grinta.