Il Body Attack è un allenamento di “tonificazione”, cioè un allenamento con cui si cerca di aumentare notevolmente il tessuto muscolare. Così facendo si riesce a rafforzare i gruppi muscolari e il volume delle fibre muscolari.
Il Body Attack, dunque, ha come scopo primario quello di mantenere il corpo molto allenato evitando in questo modo di perdere fisicità corporea.
A livello strutturale, la tonificazione muscolare è in grado di mantenere le fibre dei muscoli così da non far perdere loro vigore e, inoltre, riesce anche ad aumentarle causando così un aumento della massa magra a discapito di quella grassa.
I benefici
Secondo alcuni studi, inoltre, allenamenti tonificanti come il Body Attack hanno anche l’enorme qualità di riuscire ad apportare benefici cardiocircolatori e respiratori agli individui. Tutto ciò è un benefit perchè significa che una qualsiasi persona che svolge tonificazione muscolare riuscirà a prevenire maggiormente qualsiasi problematica legata proprio agli aspetti cardiocircolatori e respiratori. In sostanza possiamo affermare con certezza che un individuo allenato, come tutti ben sanno, è un individuo molto più sano rispetto ad uno sedentario.
Il consiglio più grande è quello di non oziare tutto il giorno sul divano, bensì è un bene tenersi in forma così da mantenersi allenati e migliorare le proprie condizioni di vita presenti e, ovviamente, anche future.
I nostri corsi di tonificazione lavorano sul miglioramento del fitness utilizzando diverse tipologie di allenamento sia a corpo libero che con piccoli attrezzi quali ad esempio le dune ball (o bosu), piccoli pesi e fasce elastiche.
Gli obiettivi
Questo tipo di attività ha come obiettivo quello di aumentare la tonicità, la resistenza e la definizione muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi. Sono allenamenti che favoriscono il dimagrimento e il mantenimento della forma fisica senza perdere di vista il divertimento e la forza del gruppo
Un allenamento fitness che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
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