Power Pilates
Il Power Pilates è una versione più dinamica e intensa del Pilates tradizionale, che integra esercizi di allenamento funzionale e posturale per rafforzare il core (la zona centrale del corpo), aumentare la flessibilità, la resistenza e la concentrazione, e migliorare la postura generale. È un allenamento che combina fluidità dei movimenti, precisione e controllo, ma con un maggiore sforzo fisico rispetto al Pilates classico, portando a un aumento della frequenza cardiaca e a uno sviluppo più completo del tono muscolare
Ecco tutti i benefici di questo metodo:
rafforza il core e tonifica tutta la muscolatura
migliora postura ed equilibrio
aumenta resistenza e capacità cardiovascolare
accresce flessibilità e mobilità articolare
favorisce concentrazione e controllo del movimento
Inoltre, l’intensità degli esercizi e la fluidità delle sequenze rendono l’allenamento completo, energizzante e ideale per chi cerca un lavoro sia posturale che di potenziamento.
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