C’è un momento, in Viet Nam, in cui le città sembrano trattenere il respiro.
Il sole sfiora i tetti, i motorini non sono ancora partiti, e nei parchi lungo il lago Hoàn Kiếm si muovono figure lente e silenziose.
Donne e uomini di ogni età respirano all’unisono, seguendo gesti morbidi e precisi: è il Viet Tai Chi, un’arte antica che unisce equilibrio, respirazione e consapevolezza.
In Oriente ogni alba è Yangsheng — coltivare la vita. Un modo di prendersi cura del corpo e della mente non attraverso la forza, ma attraverso la calma, la circolarità e il respiro. Non si tratta solo di vivere più a lungo, ma di vivere meglio: muoversi con armonia, respirare con consapevolezza, nutrire l’energia vitale (Qi).
Ogni movimento nel Viet Tai Chi è un gesto che rigenera, che riporta equilibrio tra corpo, mente e respiro.
Non serve forza, non serve competizione. Serve solo ascolto.
Nel nostro piccolo, abbiamo scelto di dare una forma nuova a quel rito.
Due corsi del mattino, due modi diversi di ritrovare energia e presenza.
Il primo, di Viet Tai Chi, guidato dal Maestro Bao Minh Su, porta in palestra la tradizione autentica di questa pratica millenaria. È un lavoro di equilibrio, concentrazione e armonia interiore, che trasporta in Occidente lo spirito del movimento orientale: lento, consapevole, rigenerante.
Il secondo, più occidentale, nasce dallo stesso bisogno di calma ma parla una lingua diversa: quella del corpo che si risveglia con dolcezza, si allunga, si tonifica.
È un corso pensato per chi cerca una pratica fluida e moderna, che unisce allungamento, respirazione e rinforzo muscolare leggero.
Un modo semplice e concreto per cominciare la giornata con vitalità, senza strappi né fatica.
La mattina è il momento perfetto per ascoltare.
Il rumore della città è ancora lontano, il corpo non è ancora irrigidito, la mente è più pronta ad accogliere.
Muoversi, respirare, sentirsi vivi — è tutto ciò che serve.
Due strade diverse, un’unica direzione: ritrovare l’energia naturale che scorre in noi.
E imparare, un giorno dopo l’altro, a cominciare bene.