sweet_gym_new_athletic

Calibra in maniera sapiente e armoniosa le tecniche di risveglio muscolare come la respirazione profonda, il rilassamento e l’allungamento degli arti, con un allenamento più dinamico atto alla tonificazione cardiaca e muscolare.
I risultati sono un mantenimento ottimale della elasticità muscolare e articolare abbinate ad una maggiore tonicità generale.
La sweetgym prevede esericizi di riscaldamento, stiramenti, allungamenti e stretching abbinati a esercizi di tonificazione  a basso impatto rivolti a tutte le fasce muscolari e effettuati con l’ausilio di pesetti e piccoli attrezzi. In particolar modo si richiede che i movimenti siano eseguiti in maniera consapevole richiedendo il massimo impegno nel rispetto dei ritmi dello svolgimento dell´attività. Un valido sistema per migliorare la nostra capacità di percezione e per imparare ad ascoltarci.

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Istruttore: Valentina
Dove:
Sala Verde
Quando: Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle 09:00 alle 10:00